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【新闻】好身材速成1日造完美身形

发布时间:2021-01-08 09:19:33 阅读: 来源:屏蔽泵厂家

女性的理想体型正朝纤细靠拢,那么如何柔韧纤细的身材是很多网友关心的话题,下面就来介绍其中的秘诀,一起来瞅瞅吧。

女性一直追求的纤细身材究竟是什么样的呢?

追求的理想体型,可以参考以下数值。这是一个极高的理想值,是以模特172的身高为基准。BMI处于19~20,体脂肪率在18℅—20 ℅为理想值。

身高=172厘米

体重=52kg

体脂肪率=19℅

BMI=17.5

双腕20cm(测量肩前方16cm位置处)

腰=61cm

大腿47cm(测量大腿下方3cm位置处)

小腿=32cm(测量从地板上开始30cm处)

脚腕=20cm

注:BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为 Farm Body Farm Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

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