白菜炒猪血是一道美味又营养丰富的家常菜,被广大人们喜爱。下面我将向大家介绍一种常见的白菜炒猪血家常做法。
材料:
1. 新鲜白菜 500克
2. 猪血 200克
3. 黄鳝干 100克
4. 蒜末 3瓣
5. 干辣椒 适量
6. 生姜末 适量
7. 料酒 适量
8. 生抽 适量
9. 盐 适量
10. 鸡精 适量
11. 花椒粒 适量
12. 食用油 适量
步骤:
1. 将白菜切成2-3厘米长的段,用清水浸泡几分钟,以除去杂质。同时将黄鳝干泡软备用,猪血切块备用。
2. 锅中加入适量的油,放入泡软的黄鳝干,翻炒一分钟。
3. 下锅的黄鳝干中加入适量的油,再下入盐和料酒,翻炒均匀。
4. 炒黄鳝干的同时,另起一锅烧热水,将泡好的猪血放入水中焯水,煮1-2分钟后捞出,过冷水,切成块。
5. 炒好的黄鳝干捞出备用。原锅重烧,加入适量的食用油,放入花椒粒和干辣椒,炒出香味。
6. 加入蒜末和生姜末,炒出香味。
7. 加入切好的猪血块,翻炒一分钟。
8. 加入切好的白菜段,继续炒匀。
9. 加入适量的盐,生抽,鸡精,翻炒均匀,使调料充分渗入白菜和猪血中。
10. 白菜变软后,加入炒好的黄鳝干,翻炒均匀。
11. 最后,用中火炒约3-5分钟后,炒菜汤汁将稍收干,即可炒好。
炒好的白菜炒猪血饭菜呈现出鲜亮的红绿色,调料融入白菜和猪血中,香气四溢,口感鲜嫩可口。白菜富含维生素C、维生素E和纤维素,能增加人体免疫力,有利于消化和抗衰老。猪血中富含铁、蛋白质和维生素B,有助于补血和提高免疫力。
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